Fizjoterapia uroginekologiczna koncentruje się na profilaktyce i leczeniu dysfunkcji w obrębie miednicy i dróg moczowych. Rehabilitacja obejmuje zarówno kobiety, jak i mężczyzn (z problemem nietrzymania moczu wskutek prostatektomii). Terapię stosuje się m.in.: w celu eliminacji problemów związanych z nietrzymaniem moczu, obniżeniem narządów rodnych oraz zaburzeniami proktologicznymi. Szeroką grupę pacjentek korzystających z rehabilitacji stanowią również kobiety po zabiegach urologicznych panie w ciąży oraz połogu.
Jak wygląda terapia uroginekologiczna
Mięśnie dna miednicy uczestniczą w utrzymaniu i oddawaniu moczu, a także stabilizują tyłów oraz narządy wewnętrzne. Są jak hamak, który przymocowany jest do spojenia łonowego, kości guzicznej i guzów kulszowych, stanowiących rusztowanie dla mięśni. W trakcie ciąży lub gdy masa ciała jest znacznie zwiększona, dno miednicy jest obciążone. Ciężar napiera na „hamak” i w rezultacie powoduje przeciążenie mięśni, co skutkuje ich osłabieniem oraz nieprawidłowościami w pracy.
Metody fizjoterapii
Osteopatyczne techniki manualne
Metoda oparta na wieloletnich badaniach naukowych, niezwykle skuteczna. Zabiegi wykonuje się z użyciem rąk, głównie w obszarze kręgosłupa, miednicy, przepon oraz głowy. Bardzo efektywna, gdy podłożem dysfunkcji są zaburzenia neurologiczne oraz związane z napięciem mięśniowym. Wykorzystuję Terapię Cranio – Sacralną oraz techniki powięziono – mięśniowe.
Trening dna miednicy
Jest jedną z bardziej rozpowszechnionych metod terapii. Do treningów wykorzystuję program Biofeedback*, dzięki temu trening jest niezwykle skuteczny. Za czym zaczniemy trening, trzeba zbadać siłę mięśniową metodą per vaginum lub za pomocą elektrody dopochwowej*. Pacjentka ćwicząc, zaciska elektrodę dopochwową, która rejestruje na komputerze impulsy w formie wykresu, dając informacje o sile i wytrzymałości mięśni. Trening dla osłabionych mięśni wcale nie jest łatwy. Często wydaje się pacjentkom, że napinają mięśnie, ale zapis na ekranie komputera pokazuje coś innego. Dlatego praca z Biofeedbackiem uczy świadomego napinania i rozluźniania mięśni krocza w celu poprawy ich elastyczności. Przy bardzo osłabionych mięśniach dna miednicy, treningi są uzupełniane zabiegiem elektrostymylacją dopochwową*, gdzie w sposób sztuczny i przejściowy stymulowany jest skurcz mięśnia, do czasu aż pacjentka będzie w stanie wygenerować skurcz samodzielnie.
Gdy pacjentka już osiągnie czucie swojego ciała, wprowadzam gimnastykę mięśni dna miednicy oparte na metodzie BoBo lub metodzie Kriston. Ćwiczenia te pomogą kondycjonować mięśnie intymne, co przekłada się na poprawę działania narządów miednicy mniejszej, lepszą kontrolę nad oddawaniem moczu oraz lepsze doznania seksualne!
* Uwaga do terapii Biofeedback i elektrostymulacji należy dokupić elektrodę – możliwość zakupu w gabinecie.
Właściwa rehabilitacja odbudowuje napięcie oraz wzmacnia osłabione mięśnie dna miednicy, odpowiedzialne za umiejętność trzymania moczu. Ważne jest nauczenie się prawidłowej pracy mięśni, pod okiem specjalisty, bowiem nieprawidłowe wzorce mogą przynieść efekt odwrotny do zamierzonego.
Odpowiednio dobrany trening mięśni oraz terapia manualna przynoszą bardzo dobre rezultaty. Dzięki rehabilitacji nauczysz się, jak właściwie dbać o swoje zdrowie oraz jak zapanować nad podstawowymi czynnościami fizjologicznymi.
Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie
Badania wykazały, że kluczem do przeciwdziałania nietrzymaniu moczu, są REGULARNE ćwiczenia nad wytrzymałością mięśni dna miednicy. Wspomaga to odbudowę włókien wolnokurczliwych. Wytrzymałość buduje się poprzez długotrwały trening z użyciem siły umiarkowanej, kontrolowanej do 20% maksymalnej siły skurczu, przeplatanej świadomymi rozluźnieniami. Trening mięśni dna miednicy w przeciwieństwie do zabiegów inwazyjnych lub suplementacji, wymaga od Pacjenta zaangażowania oraz w dużej mierze determinacji i regularności w wykonywaniu ćwiczeń.
Pierwsze efekty ćwiczeń pojawiają się po ok 4 – 6 tygodniach, ale potrzeba ponad 6 miesięcy, aby mięśnie dna miednicy zaczęły działać automatycznie, dokładnie w tych momentach, kiedy pacjentka skacze, biegnie, dźwiga.
Trening można podzielić na 3 etapy:
1 ETAP POZNAWCZY – trwa 1-2 MIESIĘCY
Pacjentka poznaje swoje mięśnie, zaczyna je odczuwać i świadomie pracować z nimi. Uczy się kontrolowania oddechu podczas treningu. Za pomocą Biofeedbacku, praca mięśni monitorowana jest na monitorze komputera. Pacjentka widząc zapis może świadomie kontrolować siłę i wytrzymałość swoich mięśni. Komputer wraz z uwagami fizjoterapeuty, motywuje i koryguje na bieżąco pacjentkę do zaciskania z odpowiednią mocą i relaksowania mięśni.
2 ETAP ASOCJACJI – trwa 3 -5 miesięcy
Pacjentka zaczyna panować nad swoimi mięśniami i kontroluje ich ruch. Buduje siłę i wytrzymałość. Coraz lepiej potrafisz wykonywać złożone zadania ruchowe.
3 ETAP AUTOMATYZMU – trwa 6 -12 miesięcy
Pacjentki mięśnie zaczynają działać automatycznie w różnych sytuacjach, nie dopuszczając do wycieku moczu. Poprawiają się wzorce ruchowe podczas dużych obciążeń.
Wskazania
Wskazania
Fizjoterapia uroginekologiczna obejmuje leczenie oraz profilaktykę z zakresu:
• nietrzymania moczu
• naglącego parcia na pęcherz
• bólów miednicy,
• osłabienia dna miednicy w wyniku zaburzeń hormonalnych, przeciążeniowych
• obniżenia lub wypadania narządów miednicy mniejszej oraz innych dolegliwości związanych z mięśniami dna miednicy (np. wulwodynia, pochwica)
• rozejścia mięśni prostych brzucha
• rozejścia spojenia łonowego
• blizny po cesarskim cięciu
• bolesnych miesiączek
• bolesnego współżycia,
• trudności w osiągnięciu orgazmu, spadek libida, brak satysfakcji seksualnej,
• bólów pochwy lub terapii po nacięciu krocza
• hemoroidy, zaparcia zaburzenia trawienia
• bezpiecznego powrotu do formy po porodzie
PAMIĘTAJ, że
MOCNA MIEDNICA to SILNA KOBIETA,
warto więc zadbać o siebie na każdym etapie życia,
nieważne czy jesteś seniorką, zabieganą trzydziestką, zmęczoną czterdziestką
czy młodą lub przyszłą mamą !!!
Umów się na wizytę już teraz.
Zapraszamy wszystkich do naszego salonu
Uprzejmie zapraszamy do naszego salonu w Kielcach przy ul. Chęcińska 9 / 6 (II piętro, nad Pocztą). Zachęcamy do skorzystania z naszych usług fizjoterapeutycznych i masaży. Symetria to także miejsce gdzie w profesjonalny sposób pomożemy pozbyć się defektów ciała i twarzy, przez modelowanie sylwetki oraz aparaturowe zabiegi wyszczuplające i ujędrniające skórę .